Nutrizione

NUTRIZIONI - ESSERE FINALMENTE SNELLI ED ATTRAENTI, ESSERE IN FORMA E SENTIRSI BENE....

I nostri consigli sono semplici ma portano al successo, come si è già visto migliaia di volte nei nostri club. Essi portano dritti alla meta. Tutti i punti qui di seguito elencati, possono essere seguiti in qualsiasi momento. A mezzogiorno, in ufficio non ci sarà bisogno di contare le calorie o di preparare cibi in un modo particolare. Chi potrebbe, infatti, cuocere in ufficio 200 gr di broccoli o grigliare 183 gr di carne magra? Molte diete hanno tanti fattori in comune. Qui cercheremo di raggruppare i consigli più importanti. Il cambiamento di alimentazione raggiunge lo scopo se questo è posto a lunga scadenza.Quanti amici sono riusciti a mantenere il peso dopo una dieta?Quanti conoscenti hanno già seguito una dieta?Quante diete conosci?

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ALIMENTAZIONE – aumentare la massa muscolare, ma come farlo correttamente?

Riflettici bene e decidi quanta massa muscolare vuoi aumentare e come vuoi che sia il tuo aspetto.
Molti sognano di avere un torace spettacolare, dimenticandosi però delle proporzioni complessive.
Che aspetto ha un bel braccio se il torace non corrisponde? Se invece sfoggio, ad esempio, un bel torace, che ne è delle proporzioni se questo torace poggia su delle gambe "da cicogna"?

Se potessimo scegliere, senz'altro la maggior parte delle persone avrebbe un corpo atletico con muscoli ben scolpiti. Consideriamo anche che un corpo ben allenato ha tanti vantaggi.

L'allenamento con i pesi – con il quale, appunto, si aumenta la massa muscolare – diminuisce il rischio di sovrappeso, migliora la postura ed è una profilassi riconosciuta per l'osteoporosi. Il rischio di sovrappeso, diabete e cellulite diminuisce ed anche certi fastidiosi mal di schiena spariscono.

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